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好吃又好看的金玉满堂，我的秘密减脂私房菜，你值得拥有

随着夏天的到来，各种各样的夏季食物诱惑随之而来，尤其是各种高热量的食物，如冰淇淋和甜点总是吸引着你。在这个时候吃一些减肥蔬菜会很好。
为什么人们应该注意减少脂肪和体重？因为人肥胖，所以容易患高脂血症、高血压等疾病，这些疾病对身体特别不利，特别严重，威胁生命。因此，我们应该注意不时地减少脂肪和体重，尤其是对于肥胖的人。尽量少吃含糖量高的食物，多吃维生素含量高、脂肪含量低的食物，如水果和蔬菜，多吃蛋白质含量高的食物。
今天，我推荐这家家常菜减肥私人厨房：从此快乐
美味和美丽的幸福从此之后，我的秘密减肥私人厨房，你应得的
这道菜的原料非常健康，包括胡萝卜、玉米、洋葱、青椒和青豆
胡萝卜功效：清热解毒，降血压，强心。富含营养，是蔬菜中的珍品之一。但是脾胃虚弱的人应该少吃。
洋葱功效：促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿、抗衰老、提神醒脑。适用于中老年人。
青椒功效：开胃、消食、降脂减肥、解热、镇痛、抗疲劳、净化血液。富含维生素B、维生素C和胡萝卜素，热量低。
玉米功效：益肺宁心、健脾开胃、利尿通淋。在所有主食中，玉米具有很高的营养价值和保健功能。
青豆：补充营养和抗衰老功效。青豆含有蛋白质和纤维素，可以为人类的生长发育提供营养。
这道菜的做法如下：
食物准备：
一半胡萝卜，一半玉米，一半洋葱，一个青椒，少量青豆和一根火腿肠
配料准备：
盐、鸡精、酱油、蚝油、淀粉
练习过程：
1.首先把所有的原料切成小片；
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2.青豆事先惊呆了；
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3、先用60%热油油炸胡萝卜；
因为胡萝卜是最不成熟的；
4.将锅里剩下的所有材料搅拌一会儿；
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5、加入盐、鸡精、酱油、蚝油；
水淀粉可以放也可以不放；
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6.继续翻炒，收集汁液，取出锅。
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这家美味的家常菜减肥专用厨房一直在快乐中烹制，其色香味俱全，老少皆宜。
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俗话说，人们为了天空而吃食物，人们吃钢铁，我们不饿着肚子吃饭，但是我们必须吃得健康，所以我强烈推荐从此快乐。这道菜不仅营养健康，而且适合全家人。主要成分也很简单，成本低，没有太多的花哨，这是一个懒惰的快餐，厨房小白可以很容易处理。爱情和美食是这个世界上唯一值得追求的东西。不管你有没有时间，不管你心情好不好，试着用心做一顿饭。你一定会体验到烹饪的乐趣和成就感。